Ar visada sunku išlaikyti savo Naujųjų metų rezoliucijas? Tu ne vienas. Tyrimas parodė, kad tik apie 8 proc. Žmonių, kurie priima sprendimus, juos išlaiko.

Laikydami savo pažadą sau būtų lengviau, jei jums būtų suteikta nedidelė pagalba. Štai čia yra Alexa. Štai keletas būdų, kaip naudoti „Alexa“, kad jūsų Naujųjų metų sprendimai būtų laikomi.

Sustabdyti tą blogą įprotį

Jei turite silpnumo momentą, naudokite „Talk Me Down“ įgūdžius. Įgūdžių tikslas yra pasikalbėti apie nesilaikant jūsų rezoliucijos.

Pasiekę įgūdžius, pasakykite: „Alexa, pasikalbėkite su manimi“, ir ji jums suteiks motyvacinį pokalbį, kuris padės jums nuleisti šakutę, išstumti cigarečių pakuotę arba išgręžti butelį. Tai skamba siaubingai, bet iš tikrųjų gali padėti.

Dabar žaisti: Stebėkite: Naudokite „tech“, kad pasiektumėte Naujųjų metų rezoliucijas 1:18

Geriau ryte

Jei rytoj (kaltas!) Jūsų rezoliucija bus produktyvesnė ir pozityvesnė, tuomet „My Morning“ įgūdis gali būti naudingas. Naudojate minutės trukmės raginimus, kurie padės jums pabusti po prabudimo.

Pavyzdžiui, 1-oji minutė galėtų apimti tylą / meditaciją, 2-oji minutė galėtų būti jūsų dienos vizualizacija, 3-ioji minutė galėtų paprašyti galvoti apie penkis dalykus, kuriuos dėkojate, 4-oji minutė galėjo jus išvardyti savo tris svarbiausius prioritetus. dieną ir pan. Iš esmės, tai yra Alexa gauti savo gale pavara su kai motyvacinius metodus.

Išsaugoti planetą

Geresnė Žemės priežiūra visada yra puiki rezoliucija. Vienas žingsnis, kurį galite pradėti nuo šių metų sausio mėnesio, yra trumpesnis, kad būtų išsaugotas vanduo ir elektros energija.

Dušo laikmačio įgūdžiai seka jūsų laiką duše ir iššūkis jums kiekvieną dieną įveikti savo įrašą. Tai natūra daro žaidimą iš ekologiškesnio.

20 patarimų, kaip sutaupyti elektros sąskaitoje 20 Nuotraukos

Geriau miegokite

Jei niekada negalėsite miegoti laiku ir išspręsti, kad 2019 m. Yra metai, kai pagaliau pasieksite trasą, išbandykite „Sleep Helper“ įgūdžius. Jis vadovauja kvėpavimo pratimams, kai guli lovoje. Pratimai yra skirti atsipalaiduoti kūnui ir greitai užmigti.

Būkite drąsiau

Sunkiausia dalis dėl to, kad naujieji metai yra drąsiau, yra idėjų idėja. „Daily Things“ įgūdžiai suteikia jums kažką naujo, kad pabandytumėte kiekvieną dieną. Tiesiog pasakykite: „Alexa, paprašykite„ Daily Things “duoti man idėją.“ Jei jums nepatinka pasiūlymas, tiesiog paprašykite kito.

Kai kurios idėjos, kurias man suteikė, yra žaisti naują stalo žaidimą su draugais, išmokti naują šokį kaip salsą ir parašyti straipsnį žurnale.

Neįtikėtina priežastis, dėl kurios jūs gerai miegate

Didžiausia skalbimo klaida