Vienas iš sunkiausių dalių, kai pradedama dirbti, yra motyvuotas, kad iš tikrųjų vyktų. Draugai ir šeimos nariai gali būti siaubingi motyvatoriai, ypač jei kartu su kuo nors su juo dirbate.

Tačiau ne visi turės galimybę reguliariai treniruotis. Taigi vietoj to, kad sėdėtumėte ne namuose, naudokite savo „iPhone“, automatizavimo paslaugą „If This Then (IFTTT)“ ir draugą, kuris jus laikys atskaitingu.

Pirmiausia turėsite įdiegti IFTTT „iPhone“ programą. (IFTTT gali būti naudojamas su „Android“, bet „iOS“ yra lengviau.) Tai nemokama ir suteikia jums prieigą prie visų jūsų receptų ir leidžia kurti naujus. Čia galite rasti čia. Nauji vartotojai turės prisijungti prie paskyros, kuri taip pat yra nemokama.

Dabar, kai turite „iPhone“ paskyrą ir programą, pridėkite šį bendrąjį receptą prie paskyros:

Aš ją sukūriau kaip testą, naudojant vietinį YMCA kaip vietą, kuri sukelia receptą. Turėsite pakeisti vietą į treniruotės vietą. Taip pat turėsite užpildyti el. Pašto adreso lauką, įvesdami iki penkių adresų.

Pirmiau minėtas receptas veikia taip: jūs nustatote vietos treniruoklį savo treniruoklių salei arba kur tik jūs einate dirbti. Jūsų „iPhone“ aptinka, kada atvykote į sporto salę, įjungus IFTTT receptą, kuris savo ruožtu siunčia el. Laišką (naudodamas „Gmail“) iki penkių kontaktų. Tai darydami įsitikinkite, kad kiekvienas, kuris manote, kad baisu, kad galėtumėte atsiskaityti už jus, žinos, kada iš tikrųjų eisite į sporto salę, ir taip jie taip pat žinos, kada ne. Kitaip tariant - tu negali meluoti.

Norėdami iš tikrųjų sekti savo sporto salės įsipareigojimus, galite sukurti dar vieną IFTTT receptą, kad įspėtų tuos pačius žmones, kai išvykote iš sporto salės. Nors tai atrodo šiek tiek per daug. Išskyrus tuos atvejus, kai treniruokitės sporto salėje, kad sukeltumėte receptą!