3. Pažvelkite į specializuotus įtaisus

Po kelių savaičių, kai nustatėte gerus įpročius ir laikote savo rezoliuciją realiai, apsvarstykite galimybę apdovanoti sau specialų įtaisą, kuris padės pasiekti tikslą. Pavyzdžiui, jei išspręsite skaityti daugiau, el. Skaitytojas, kaip antai „Nook“ ar „Kindle“, gali motyvuoti jus kaupti daugiau knygų.

Be to, „Fitbit“ arba „Adidas MiCoach“ yra pora prieinamų prietaisų, kurie padeda jums tvarkyti tinkamumą ir svorio netekimą įdomiu būdu.

4. Raskite bendruomenę

Tai lengva jaustis nepalanki, kai vykdote kažką vien. Tačiau su internetu ir gausiomis bendruomenėmis nėra jokios priežasties spręsti savo rezoliucijas atskirai. Jei norite skaityti daugiau knygų, prisijunkite prie „Goodreads“ svetainės. Arba jei tai svorio netekimo tikslas, patikrinkite vietas, pvz., „SparkPeople“ ir „CalorieCount“.

Net jei šie žmonės nėra jūsų draugai IRL (realiame gyvenime), stebėdami jų pažangą ir keisdamiesi patarimais, jūs jausitės teigiamai apie visą sunkų darbą.

Arba galite pradėti savo bendruomenę kurdami „Facebook“ grupę. Suteikite jai įdomų vardą ir pakvieskite draugus (ir jų draugus) prisijungti prie grupės. Jūs ne tik palaikysite vienas kitą, bet ir patys tapsite motyvuotes, nes esate grupės vadovas, vedantis priežastį.

5. Pradėkite dienoraštį

Kadangi žmonės, laikantys svorio netekimo žurnalą, du kartus greičiau neišmetė svarų nei kiti, pabandykite naudoti savo dienoraštį, kad pasiektumėte savo tikslus. Jei tikslas yra numesti svorio arba galbūt likti biudžeto, dienoraštis padės jums stebėti pažangą ir laikyti jus atskaitingu už tai, ką darėte (ar ne!).

Jei jūsų tikslas yra orientuotas į projektą, kaip fotografuoti kiekvieną dieną, naudokite tinklaraštį, kad paskelbtumėte tai, ką sukūrėte. Pavyzdžiui, daugelis „Tumblr“ tinklaraščių yra skirti „365 dienos nuotraukų iššūkiui“, kuriame reikalaujama, kad kiekvieną dieną būtų paskelbta viena nuotrauka.

Priešingu atveju, jei jūsų tikslas yra orientuotas į gyvenimo būdą, naudokitės tinklaraščiu, kad apsvarstytumėte savo kasdienę pažangą ir naudokite pastabas, kad įvertintumėte, ką galėtumėte padaryti, kad pagerintumėte, arba tiesiog pasimėgaukite savo sėkmės šlove.

Esant šioms priemonėms, galite prisijungti prie mažos žmonių grupės, kurios sėkmingai seka savo Naujųjų metų rezoliucijas. Kai tikslo planavimas yra baigtas, jūsų galutinė užduotis yra paprasta: tiesiog atlikite.