Sekmadienį, lapkričio 4 d., 2 val. Jūsų vietinis laikas, paliksime vasaros laiką. Tai reiškia trumpesnes dienas, ilgesnes naktis ir saulę, kai paliekate biurą.

Bet kuriuo metu gali pasikeisti miegas ir paveikti nuotaiką, tačiau dienos šviesos taupymo laikas gali būti ypač sunkus. Jei esate kažkas panašus į mane, anksti saulėlydis gali jus jaustis žemyn ir padaryti jūsų smegenis galvą, kad laikas miegoti 7 val

Tačiau dabar, daugiau nei bet kada, technologija suteikia būdų, kaip padaryti šį tamsią metų laiką šiek tiek šviesesnį. Štai penki būdai, kaip pasiruošti DST pabaigai ir pereiti prie sklandesnio.

Pasukite laikrodžius atgal

Viskas, kas prijungta prie interneto - jūsų telefonas, iPad, sumanusis garsiakalbis, protingas termostatas - turėtų automatiškai nustatyti valandą atgal. Visiems kitiems jūsų gyvenimo laikrodžiams žinote sėjamąją; prieš šeštadienio naktį grįžkite atgal prieš miegą.

Vis dar yra gera idėja dar kartą patikrinti, ar viskas vyko sklandžiai, todėl sekmadienio rytą atlikite greitą auditą.

Dabar žaisti: stebėkite: 5 priežastys, dėl kurių jums reikia protingos lemputės 1:45

Nustatykite, kad įsižiebti įsižiebtų šviesos

Man blogiausia DST pabaiga yra namo į tamsų namą. Aš nekenčiu fumbling su savo raktus tamsoje ir mano namuose tiesiog jaučiasi mažiau svetingi.

Vienas iš būdų - suplanuoti savo žiburius įjungti tam tikrą laiką. Tačiau, kadangi aš ne visada būsiu namo tuo pačiu metu kasdien, paprasčiausias sprendimas yra įjungti savo protingas lemputes, kai atvyksiu.

Naudojant „Philips Hue“ lemputes ir pridedamą „Hue“ programą, mano lempos įsijungia, kai tik išjungsiu bloką. Dar geriau, tai tik sukelia po saulėlydžio, todėl šviesos neįsijungs dienos šviesos metu.

Tai galima padaryti keliais būdais, kaip nurodėme mūsų vadove, kad jūsų šviesos įsijungtų, kai grįšite namo.

Skaitykite daugiau: pirmieji 5 dalykai, susiję su protingais žiburiais.

Apsvarstykite šviesos terapijos lempą

Jei trumpesnės dienos stipriai veikia nuotaiką ir miego ciklą, apsvarstykite šviesos terapiją. Tyrimai rodo, kad, kai gauname per mažai saulės šviesos, gali padidėti depresijos ir miego sutrikimų dažnis.

Prieš pradedant naują gydymą, visada pasitarkite su gydytoju, tačiau tuo tarpu čia galite sužinoti apie šviesos terapijos naudą.

Geriausios sumaniosios namų programėlės naujokams 25 Nuotraukos

Patikrinkite savo protingą namų tvarką

Jei turite kokių nors „Alexa“ arba „Google“ namų („Walmart“ 99 dolerių) rutinos, kurios veikia pagal nustatytą tvarkaraštį, apsvarstykite galimybę atlikti trumpesnes dienas.

Pvz., Jei turite rutiną, kuris įjungia žibintus ir reguliuoja termostatą, kad įsijungtų šiluma, 18 val., Galbūt norėsite sureguliuoti laiką, kad jūsų namas būtų šiltas ir gerai apšviestas, kai saulė nuleis.

Štai kaip nustatyti įprastą metodą naudojant „Alexa“ ir kaip sukurti įprastą „Google“ namų programą.

Perjunkite lubų ventiliatorių

Ar žinote, kad jūsų lubų ventiliatorius gali suktis abiem kryptimis? Sukimosi kryptis gali turėti didelės įtakos jūsų kambario temperatūrai.

Kai oras tampa šaltesnis, pasukite ventiliatoriaus variklio korpuso šoną. Tai priverčia šaltą orą pakelti ir stumti į kambarį šilto oro, esančio šalia lubų.

Bet kada, kai esate, išvalykite lubų ventiliatoriaus mentes.

Švarus oras: atėjo laikas pakeisti savo namų oro filtrą.

Greitas skalbimas: kaip valyti virtuvę po 15 minučių.