Aktyvumo stebėtojai tikrai turi savo vietą, bet jei tik norėsite stebėti savo veiksmus visą dieną, tikrai nėra jokios priežasties išleisti $ 100 + išgalvotam „Fitbit“, kai perkate savo „iPhone“ visą parą. Daugybė „iOS“ programų gali suteikti jums tuos pačius duomenis (žingsnius, laiptus, mylių, sudegintų kalorijų ir kt.), Kaip „iPhone“ sudėtingų vidinių jutiklių dėka.
Tiesą sakant, jei norite, kad jūsų žingsnis sekimo žaidimas būtų surengtas dešinėje, jums nereikės nieko atsisiųsti - jūsų „iPhone“ turi įmontuotą pedometro programą! Jei turite „iPhone 5S“ ar naujesnę versiją, programa „Sveikata“ visą laiką seka jūsų veiksmus fone (ar jums tai patinka, ar ne). Programoje „Sveikata“ naudojami duomenys iš telefono integruoto judesio procesoriaus ir bet kokie duomenys, importuojami iš išorinių stebėjimo įrenginių (pvz., „Apple Watch“ arba „Fitbit“), kad galėtumėte išsaugoti jūsų žingsnių skaičių.
Norėdami pamatyti šiuos duomenis, atidarykite programą „Sveikata“ ir eikite į skirtuką Sveikatos duomenys . Palieskite „ Fitness“, tada bakstelėkite „ Steps“ (žingsniai), tada įjunkite perjungiklį, esantį šalia „ Show on Dashboard“ (rodyti skydelyje) . Dabar, kai pereisite į skirtuką „ Prietaisų skydelis “, matysite savo žingsnių skaičiavimo statistiką kartu su kitais moduliais, kuriuos sukonfigūravote, kad jie būtų rodomi prietaisų skydelyje. (Daugiau informacijos apie tai, kaip įdiegti programą „Sveikata“, rasite mūsų vadove.)
Programa „Sveikata“ stebi veiksmus, tačiau jos funkcijos yra kitaip ribojamos - pavyzdžiui, nebus pasakyta, kiek kalorijų sudegino jūsų veiksmai, ir nustos jus judėti daugiau, kai sėdi prie jūsų kompiuteris visą dieną. Jei norite gauti daugiau veiklos stebėjimo tipo patirties, jums reikės trečiosios šalies programos. Štai keletas mūsų mėgstamiausių.
Tiesiog pagrindai: Stepz
„Stepz“ yra nemokama pedometro programa, kuri seka visus pagrindinius dalykus: žingsnių skaičiavimą, sudegintas kalorijas, atstumą, pakilusias grindis ir „aktyvų“ laiką. Programa taip pat prijungiama prie programos „Sveikata“, kad būtų išsaugotas jūsų žingsnių skaičiavimo istorijos veikimo žurnalas, todėl galite matyti keletą įdomių statistinių duomenų, pvz., Bendrų žingsnių ir atstumų.
Kaip ir daugelis pedometrų ir pedometro programų, numatytasis žingsnio tikslas yra nustatytas 10 000 žingsnių, tačiau galite tai pritaikyti pagal savo gyvenimo būdą arba leisti programai nustatyti „automatinį“ tikslą, remiantis jūsų etapo istorija (programa bus suteikti jums pasiekiamą, šiek tiek sudėtingą tikslą, paremtą jūsų savaitės vidurkiais).
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
„Stepz“ niftiest funkcija - tai žingsnių skaičiaus ženklas: jei leisite programai rodyti pranešimus apie ženklelius, programos piktograma parodys ženklelį su jūsų dabartiniu kasdieniu žingsniu. Tai mažai dalykas, bet tai labai patogu, jei norite pamatyti, kiek toli jūs esate.
Gražiausia sąsaja: „Walker“
Walker, pedometras M7 / M8 / M9 (vadinamasis Walker M7) yra dar viena nemokama pedometro programa, kuri seka žingsnius, sudegintas kalorijas ir atstumą (bet ne laiptais ar grindimis). Ji taip pat stebi, kaip vyksta treniruotės, ir leidžia rankiniu būdu stebėti duomenų taškus, pvz., Svorį, kūno riebalų procentą ir kraujo spaudimą, todėl tai yra išsamesnė sveikatos stebėjimo programa nei tik žingsniamatis.
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
„Walker“ turi gražią sąsają ir rodo savo statistiką įvairiais įdomiais būdais. Pavyzdžiui, galite peržiūrėti savo vidurkius pasirinktiniuose datų intervaluose (vietoj tiesioginės dienos, savaitės, mėnesio, metų) ir galite matyti vidutinio žingsnio skaičiaus suskirstymą pagal savaitės dieną.
Ši programa taip pat turi GPS komponentą, leidžiantį rodyti žemėlapį, kai paleisite, nors kūrėjas įspėja, kad naudojant šią funkciją bus smarkiai sumažintas jūsų telefono baterijos veikimo laikas.
Eikite į socialinį: „Pacer“
Dauguma pėdsakų programų turi socialinį komponentą: galite įtraukti savo draugus per socialinius tinklus ir atsitiktinai konkuruoti vienas su kitu lyderių sąraše. Bet kas, jei neturite draugų (naudodami tam tikrą programą)? „Pacer“, „Pedometer“ ir „Weight Loss“ bei „BMI Tracker“ yra nemokama programa su labiau įtraukiu socialiniu komponentu „Grupės“. Grupės yra vaikštynių komandos, kurios gali paskatinti vieni kitus per pokalbius grupėmis ir konkuruoti viena su kita per lyderių lenteles, ir jos yra viešos.
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
„Pacer“ seka žingsnius, kalorijas, atstumą, laiptus ir aktyvų laiką, taip pat turi GPS pagrindu parengtą treniruotės funkciją, leidžiančią susieti savo važiavimo / pėsčiųjų ar dviračių taką. Už papildomą $ 3, 99, £ 2.99 arba AU $ 5, 99 per mėnesį, galite atnaujinti į aukščiausios klasės programą, kurioje yra personalizuotas „treneris“, kuris padės jums planuoti savo fitneso strategiją (nepriklausomai nuo to, kas gali būti). Papildoma programos versija taip pat suteikia papildomų duomenų įžvalgų ir gebėjimo prisijungti prie svorio netekimo grupių (o ne tik pėsčiomis).
Pramoginių žingsnių skaičiavimas: Wokamon
Susidurkite su juo: žingsnio stebėjimas yra nuobodu. Jei statistika, pasiekimai ir lyderių lentelės jums nespaudžiami, kad pasiektumėte 10 000 žingsnių tikslą kiekvieną dieną, galbūt mielas virtualus augintinis, kuris maitins jūsų energiją. „Wokamon“: „Monster Walk Quest“, „Pedometro“ treniruočių žaidimas yra žingsniamatis-slash-game, kuris verčia jus vaikščioti žaisti. Šioje programoje jūsų žingsniai yra energija - ir jums reikia šios energijos, kad galėtumėte maitinti, augti ir aprangoti savo Wokamonus (ir rinkti daugiau Wokamonų).
", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>
Kaip žingsniamatis, „Wokamon“ yra ribotas - pagrindinis ekranas, kuriame gyvena jūsų „Wokamon“, rodo tik jūsų veiksmus, o ne sudegintas kalorijas, laiptus pakilusius arba nuvažiuotą atstumą. Tačiau, jei jūs einate į programos veiklos skyrių, galėsite pamatyti savo sudegintas kalorijas ir nuvažiuotą atstumą. Programa sinchronizuojasi su „Apple Health“ ir išoriniais įrenginiais (pvz., „Fitbits“ ir „Jawbones“), tačiau galite tiesiog žaisti su „iPhone“ judesio jutikliais.
Palikite Komentarą