Dešimt tūkstančių žingsnių. Tradicinė išmintis sako, kad kiek jums reikia kasdien imtis, kad liktumėtės sveiki ir sveiki. (Jūs taip pat turėtumėte praleisti prancūzų bulves, bet tai kita tema.)

Gerai, bet kaip laikytis skirtingų žingsnių? Paprasta: įsigykite fitneso juostą. Bet atspėkite, ką? Yra dar vienas įrenginys, kuris gali atitikti jūsų veiksmus, ir jūs jau nešite jį visur, kur jūs einate.

Tai jūsų telefonas, žinoma. Dėl įmontuotų akselerometrų, telefonas gali lengvai patraukti pedometrą. Viskas ko jums reikia, yra programa, kuri įrašo rezultatus (ir, idealiai, sinchronizuoja juos su kitomis programomis). Pažvelkime į kai kurias geriausias „Android“ programines programas.

„Google Fit“

„Google“ fitneso programa yra sukurta taip, kad būtų galima stebėti beveik bet kokią veiklą: važiuoti, važiuoti dviračiu ir, žinoma, vaikščioti. Jis taip pat leidžia nustatyti tikslus, įskaitant tokius dalykus kaip 10 000 žingsnių per dieną.

Nenuostabu, kad „Fit“ žaidžia maloniai su daugybe trečiųjų šalių programų ir produktų, įskaitant laikrodžius, treniruočių juostas, netgi atrodančius konkurentus, kaip Runkeeper. Ir jūs galite stebėti savo pažangą ne tik telefone, bet ir žiniatinklyje naudodami „Google“ tinkančio portalą. Nors yra ir kitų programų, kurios daugiau dėmesio skiria žingsniams stebėjimams, jei norite kuo labiau laikytis „Google“ ekosistemos, pritaikykite sąskaitą.

Pacer pedometras ir svorio netekimo treneris

Su savo švarios sąsajos ir vaikščioti draugiškas funkcijas, Pacer app yra puiki galimybė steppers, kurie nori paprastas stebėjimas, žemėlapių ir analizės. Ji taip pat turi socialinį elementą, su vietinėmis grupėmis galite prisijungti, kad iš karto gautumėte (ir pasidalintumėte) tinkamumo skatinimą.

Kadangi akumuliatoriaus veikimo trukmė ir tikslumas yra vienas iš svarbiausių problemų, susijusių su bet kokia stebėjimo programa, „Pedometer“ siūlo keturis skirtingus režimus, skirtus padėti jums pasiekti geriausią pusiausvyrą tarp jų. Pagal numatytuosius nustatymus jis priklauso nuo telefono integruoto žingsnio skaitiklio, kuris užtikrina didžiausią energijos taupymą. Tačiau jis gali sinchronizuoti žingsnio duomenis tik su viena programa - „MyFitnesspal“ - ir jei norite atsikratyti skelbimų, „Premium“ prenumeratos prasideda nuo 3, 99 USD per mėnesį.

Runkeeper

Vienas iš seniausių programų, esančių telefonu veikiančiame fitneso žaidime, „Runkeeper“, žinoma, buvo pastatytas su bėgikais. (Tai tinka ir kitoms veikloms, beveik bet kokiam naudojimui, kurį rūpinatės.)

Su tiek daug laiko ir vystymosi pagal savo diržą, nenuostabu, kad „Runkeeper“ siūlo daugybę pažangių funkcijų. Jis gali padėti jums nustatyti ir pasiekti tikslus, suteikti garso įrašus, kaip naudotis, žaisti Spotify melodijas, sinchronizuoti žingsnio duomenis su „Fitbit“ ir „MyFitnesspal“ ir dar daugiau. Tai yra puiki medžiaga, bet galbūt daugiau nei atsitiktinis vaikščiojimas. Ir, erzina, turite sukurti paskyrą, kad galėtumėte naudoti programą.

Pasivaikščiokite su žemėlapiu „My Walk“

Iš pirmo žvilgsnio sunku pasakyti skirtumą tarp „Walk with Map My Walk“, „Run with Map Run“, „Map My Ride“ ir įvairių kitų „MapMyFitness“ programų. Jie visi yra beveik identiški funkcijų, kurios yra plačios, palaikymas: parama daugiau nei 600 veiklų (kurie žinojo, kad yra daug!), Įrankių stebėjimas (padėti jums žinoti, kada atėjo laikas pasakyti, kad yra nauja avalynės pora) ) ir taip toliau.

Bet čia didelis dėmesys yra integracija su MapMyWalk, minios surinktų žemėlapių rinkiniu. Tai ypač tinka, kai keliaujate naujose srityse, nes galite greitai rasti taką, kuris yra tam tikras atstumas, sudėtingumo lygis ir tt