3 lengvi būdai, kaip padaryti šį alergijos sezoną mažiau siaubingą

Niežulys, vandeningos akys? Patikrinti. Bėganti nosis? Patikrinti? Įbrėžta gerklė? Bingo. Taip, tai yra alergijos sezonas. Nors gali būti neįmanoma išvengti visų alergenų, bent jau galite juos valdyti vėsiomis technologijomis ir keletu protingų namų patarimų. Išbandykite.

Gaukite programą

Jei sergate sezoninėmis alergijomis, geriausia idėja yra, jei žiedadulkių skaičius yra didelis. Nereikia laukti savo vietos orų pranešimo informacijos: Yra keletas programų, kurios gali suteikti jums vietinį žiedadulkių skaičių ASAP.

Pavyzdžiui, „WebMD“ alergijos programa suteikia jums įvairių alergenų žiedadulkių kiekį. Jūs taip pat galite užregistruoti savo simptomus į nulį, tiksliai nustatydami, kas sukelia alergiją, ir nustatykite įspėjimus apie dideles žiedadulkių dienas. Jame taip pat pateikiama išsami informacija apie alergenus.

Alternatyva alergiškiems žmonėms yra alergijos įspėjimas. Tai turi daug tų pačių funkcijų, tačiau ji veikia su „Ford Sync“, kad galėtumėte ją naudoti vairuojant. Abi programos yra prieinamos „iPhone“ (930 dol. „Amazon“) ir „Android“.

Pakeiskite filtrą

Vienas iš geriausių apsaugos nuo sezoninių alergenų jūsų namuose yra jūsų ŠVOK filtras. Šiuose filtruose yra reitingų sistema, vadinama „Minimalios efektyvumo ataskaitų vertės“ (MERV) skale. Ši skalė vertina filtro efektyvumą skalėje nuo 1 iki 20. Kuo didesnis skaičius, tuo geriau filtras veikia, o tai reiškia švaresnį orą.

Nors filtrai viršutiniame skalės gale yra šiek tiek pricier, jie padarys jūsų sinusus daug laimingesnius, nes jie filtruoja mažesnes daleles ore. Norėdami taupyti pinigus, ieškokite filtrų, kuriuos galima nuplauti, kai jie purvina, pavyzdžiui, Filtrete ir BoAir pagamintas linijas. Įsitikinkite, kad filtras turi antimikrobinių savybių, kad slopintų bakterijų augimą po to, kai juos nuplaunate papildomai apsaugai. Šie filtrai gali trukti nuo šešerių iki aštuonerių metų. Kai kurie netgi turi garantijas, taigi galvokite apie išlaidas kaip investiciją.

Jei pasirinksite vienkartinį filtrą, būtinai pakeiskite jį kas mėnesį, jei gyvenate vietovėje, kuri yra ypač dulkėta, kaip ir kaimo vietovėse. Kiekvienas kitas asmuo turėtų saugiai pakeisti savo filtrą kas tris mėnesius.

Išvalykite savo čiužinį

Pasak Amerikos mokslo ir sveikatos tarybos, jūsų čiužinys gali turėti 10 milijonų dulkių erkių. Kai gausite per eww faktorių, tiesiog pagalvokite apie tai, ką tie mažieji buggeriai daro jūsų alergijoms. Sustabdyti. Nedeginkite savo čiužinio. Viskas, ko reikia, yra gera švari.

Kas šešis mėnesius nuplėškite lovą ir vakuumu naudokite apmušalų priedą. Nors jūsų nuolatinis vakuumas atliks gerą darbą, jei tikrai norėsite, kad jūsų čiužinys būtų ypač švarus, galite investuoti į rankinius vakuumus, specialiai skirtus čiužiniams. Dyson V6 ($ 250 Crutchfield) čiužinys Rankinis vakuumas arba „Euleven UV“ dulkių siurblys yra tarp tų, kurie gali atlikti darbą. Buvau nuobodus, kai bandžiau Dysoną savo paties čiužinyje. Iš tikrųjų iš čiužinių pluoštų, kuriuos mano įprastas vakuumas praleido, ištraukė daug dulkių ir pūkelių.